BUDAPESTI MŰSZAKI ÉS GAZDASÁGTUDOMÁNYI EGYETEM

Nyári workshopok AZ ÉSZI-VEL

Találd meg a kedvenc programod az ÉSZI nyári kínálatában, amelyek fókuszában a vizsgaidőszak lezárása, és azon túli önismereti állnak. 

A workshop csoportos tanulási forma, általában 8 fővel, ahol a cél az egyén bizonyos készségeinek fejlesztése a program témájától függően. Ebben műfajban megvan a közösségi tanulás minden előnye és minden hátulütője is. Élményszerű tanulással hatékonyan fejlődhetsz akár rövid idő alatt is, ha aktív résztvevője vagy a programnak.

Ha érdekel, hogyan is működik a tréning műfaja, olvasd el blogcikkünket itt.

A legfontosabb kéréseink, mielőtt jelentkeznél:

• pontos érkezés;
• a program TELJES időtartamában aktív jelenlét - nem javasoljuk a jelentkezést, ha nem tudsz végig részt venni a programon.

A workshopok időtartama 2 óra. A résztvevők maximális létszáma: 8 fő. 
A jelentkezés lezárása a tréning hetét megelőző csütörtök, 12 óra.

HALOGATÁS WORKSHOP – AMIT MA MEGTEHETSZ…

Közeledik a határidő, nyomaszt a feladat, mégis valami mással foglalkozol. Így még feszültebb leszel, és még kevésbé tudsz a fontos dolgokra koncentrálni… Ismerős? Ördögi körnek tűnik, de a halogatás automatizmusából ki lehet lépni! A workshop során beazonosíthatod, hogy mi lehet az oka a te halogatásodnak, és arról is gondolkozunk, hogy milyen stratégiák segíthetnek felülkerekedni a problémán.

Maximális létszám: 8 fő

Időpontok: 2023.06.13. KEDD, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréningterem (ÉSZI)

Trénerek: Szabó Blanka, Szabó Gréta 

JELENTKEZÉS

CONNECT WITH OTHERS! - SELF-KNOWLEDGE WORKSHOP

Do you like to play casually without expectations? Would you like to meet some other faces from the university? Would you like to think about self-knowledge and university issues together?

At our workshop, we hold a group self-discovery session without restrictions, during which you can get to know each other and yourself with the help of OH and Dixit cards. These cards, which are also used in counseling, sometimes use words and sometimes pictures to give us other perspectives to express our thoughts, help us communicate and experience our feelings safely.

During the event, there will be ideas shared in large groups and paired tasks, so we expect active participation. The topic will mainly be university life and getting ready for the summer. There are no good or bad solutions in the playful tasks spent together, only common thoughts shared in the present!

Maximum number of people: 6 people

Date: 14.06.2023. (Wednesday), 13:45-16:00

Location: BME building „R” 2nd floor, External training room - Külső tréningterem (ÉSZI)

Trainers: Dóra Bárány, …....

Apply

RELAXÁCIÓS TECHNIKÁK WORKSHOP 

Lazíts velünk! Ismerkedj meg a progresszív izomrelaxáció, mindfulness és további, idegrendszer-stabilizáló technikákkal! Kiscsoportban bátran kipróbálhatod a feszültségcsökkentő és energizáló gyakorlatokat. 

Maximális létszám: 8 fő

Időpontok: 2023.06.20. KEDD, 13:45-16:00 

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréningterem (ÉSZI)

Trénerek: Szabó Blanka, Vajda Emília

JELENTKEZÉS

KAPCSOLÓDÓ - ÖNISMERETI WORKSHOP 

Szeretsz elvárások nélkül, önfeledten játszani? Szívesen megismernél pár jófej arcot az egyetemről? Szeretnél közösen önismereti kérdéseken gondolkodni? 

Workshopunkon kötöttségek nélkül tartunk csoportos önismereti alkalmat, mely során OH és Dixit kártyák segítségével lehet megismerni egymást és magadat is. Ezek a tanácsadásban is használt kártyák hol szavak, hol képek segítségével adnak támpontot gondolataink kifejezéséhez, segítik a kommunikációt és érzéseink biztonságos átélését. A közösen eltöltött játékos feladatokban nincsenek jó vagy rossz megoldások, csak a jelenben megosztott közös gondolatok! 

Maximális létszám: 8 fő

Időpontok: 2023.06.21. SZERDA, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Horváth Luca Kata, Lóczi-Horváth Anna

JELENTKEZÉS

A PÁRKAPCSOLATOK HULLÁMZÁSAI 

Felnőtt korára mindenki megtanulja, hogy a „boldogan éltek, míg meg nem haltak” toposznál kicsit bonyolultabb utat jár be két ember szerelme. Ezen a workshopon azzal foglalkozunk, hogy milyen változások, hullámvölgyek a kapcsolat fejlődésének természetes velejárói. Sok konfliktus előre látható, így fel is tudunk rájuk készülni. Csatlakozz, ha szeretnéd kis csoportban átbeszélni a párkapcsolati változások okait, folyamatait, és megoldásait!

Maximális létszám: 8 fő

Időpontok: 2023.06.27. KEDD, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: András Bálint

JELENTKEZÉS

KAPUNYITÁSI KRÍZIS - WORKSHOP

Fiatal felnőttként egyre többen ütközünk nehézségekbe az elköteleződés terén, karrier- és magánéleti kérdésekben egyaránt. De mi is történik pontosan ilyenkor az életünkben? Hogyan tudjuk könnyebbé tenni ezt a fejlődési időszakot? Csatlakozz, ha:

hallgatóként szeretnél megismerkedni és előre felkészülni azokra a kihívásokra, amelyet a fiatal felnőttkor időszaka tartogat a számodra, vagy bizonytalan vagy abban, amit már választottál;

pályakezdőként nehézségeid vannak a nagy döntések meghozatalával, szorongást kelt benned a (szakmai) elköteleződés gondolata;

már dolgozol, de úgy érzed, hogy a valóságban nem pont úgy alakul minden, mint ahogyan elképzelted, vagy szorongást okoz a gondolat is, hogy nincs már választási lehetőséged.

Maximális létszám: 8 fő

Időpont: 2023.06.28. SZERDA, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Horváth Luca Kata, Vajda Emília

JELENTKEZÉS