ŐSzi tréningek

---

FORDÍTSD ELŐNYÖDRE A NEHÉZ HELYZETEKET! - STRESSZKEZELÉS TRÉNING

NOVEMBER 6.

Egy alkalmas stresszkezelés tréningen segítünk felismerni, hogy mi okoz neked feszültséget a tanulmányaid, munkád vagy éppen magánéleted során. Rálátást nyerhetsz arra is, hogy eddig milyen módon próbáltad kezelni ezeket a tényezőket és lehetőséged lesz új megközelítéseket keresni.

A tréning során megismerkedhetsz a feszültségoldás jótékony és kártékony formáival, és megküzdési módszereket tanulhatsz, melyekkel csökkenteni tudod a mindennapok során rád nehezedő nyomást, vagy éppen a saját javadra tudod fordítani azt. Célunk egy új szemlélet bemutatása, amiben az előtted álló kihívások nem az ellenségeid lesznek, hanem támogatnak téged céljaid megvalósításában!

Trénerek: Drienyovszki Éva és Szalay Nikolett

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019. 11. 06. szerda 12:30 – 16:30

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

TANULJ MEG BÁNNI AZ IDŐDDEL! - IDŐGAZDÁLKODÁS TRÉNING

NOVEMBER 7.

 

Nehézséget jelent beosztani a napi teendőidet?

Az utolsó pillanatban készül el a beadandód?

A vizsgaidőszakra minden tanulnivalód feltorlódik?

„Nekem nincs időm ilyesmire!”

Ha ez volt az első gondolat, amely a tréninggel kapcsolatban felmerült, akkor biztosak vagyunk benne, hogy érdemes részt venned a tréningünkön. Az időnk szervezésének megtanulása a legjobb befektetés, amire érdemes időt szánni. Hogy miért?

Gyere el a tréningre, ha…

… szeretnéd tudni, hogyan lehet kevesebb idő alatt több feladatot elvégezni

… sok munkád van, amelyeknek az összehangolása gondot okoz

… nehezen tudod rávenni magad bizonyos feladatok elvégzésére, rendszeresen halogatsz

… gyakran elkalandozik a figyelmed az éppen végzett feladatodról

… szeretnéd tudni, hogy milyen módon szervezheted hatékonyabban az életed.

Úgy hisszük, hogy bizonyos elméletek és módszerek elsajátítása kulcsfontosságú lehet a hatékony időgazdálkodás érdekében, ám elengedhetetlen megfelelő önismeret, az értékrendünk átlátása is. Mindkettőre igyekszünk hangsúlyt fektetni a tréningen. Várunk szeretettel!

Trénerek: Harsányi Katalin és Oroszi Péter

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019. 11. 07. csütörtök 9:00 – 13:00

Helyszín: BME „R” épület, II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

TANULD MEG AZ EGYÜTTMŰKÖDÉS ÉS AZ ÖNÉRDEKÉRVÉNYESÍTÉS ALAPJAIT! - KOMMUNIKÁCIÓS TRÉNING

NOVEMBER 12.

Életünk minden percében kommunikálunk. Akár szóban, akár írásban, akár egyszerű gesztusokkal tesszük, alapvető igényünk, hogy kifejezzük magunkat és megértsük társainkat. Viszont bármennyire természetes is ez a folyamat, hatékonyan kommunikálni szinte művészet.

Jelentkezz, ha…

• szívesen megismerkednél az asszertív kommunikáció alapjaival

• szeretnéd a gyakorlatban is kipróbálni, hogy milyen kommunikációs stílus jellemző rád

• szeretnéd átlátni, hogy milyen kommunikációs „csapdákba” sétálsz bele a hétköznapokban

• szeretnél hatékonyan kommunikálni a társaiddal

• szeretnéd tudni, hogyan kezeld hatékonyan a konfliktusaidat.

Ha a fenti kérdések felkeltették az érdeklődésedet, várjuk a jelentkezésed!

Trénerek: Drienyovszki Éva és Kedves Balázs

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019. 11. 12. kedd 12:00 - 16:15

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

MERT A TANULÁST IS TANULNI LEHET! - TANULÁSMÓDSZERTAN TRÉNING

NOVEMBER 13.

Szeretnél jobban teljesíteni a tanulásban?

Úgy érzed, többet is ki lehetne hozni magadból?

Nem tudod hogyan kezdj a tanulásnak hatékonyabban?

Az egyetemi tananyag más, mint a középiskola: több, bonyolultabb. Nem csak a megtanulandó tananyag, hanem az oktatás és a tanév is más, mint korábban a középiskolában. Az egyetemen való tanuláshoz már nem csak jó IQ kell, hanem tervező és szervezőkészség, vizsgarutin és még sok minden más.

A Tanulásmódszertan tréning abban segít, hogy megtanulj egyetemi szinten tanulni, rendszerezd és fejleszd a tanulásról való tudásodat. Gyere el, mert a tanulásodat befolyásoló körülményeket, azt elősegítő módszereket sajátíthatsz el és megértheted, mi rejlik a halogatásod mögött!

A tréningtől nem leszel varázsütésre évfolyamelső, de elsajátíthatod, hogyan tudsz jobban boldogulni, kevesebb energiával, több hatékonysággal tanulni, mert a tanulást is tanulni lehet.

Trénerek: Drienyovszki Éva és Szalay Nikolett

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019. 11. 13. szerda 9:00 – 13:15

Helyszín: BME „R” épület, II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

MILYEN EMBERI KAPCSOLÓDÁSAIM VANNAK, ÉS HOGYAN FEJLESZTHETEM ŐKET? - ÉRZELMI INTELLIGENCIA TRÉNING

NOVEMBER 20.

Az érzelmi intelligencia azon képességek gyűjtőfogalma, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitív befolyásolásával kapcsolatos. A tréningen keressük a választ a következő kérdésekre:

Hogyan vagy képes másokkal kapcsolatot teremteni és azt fenntartani?

Mi határozza meg az emberi kapcsolataid és a kapcsolódásaid minőségét?

Mennyire szerteágazó az érzelmi szókincsed?

Hogyan ismerheted fel mások és önmagad érzéseit?

Gyere el, ha magabiztosabban szeretnél kapcsolódni másokhoz, és ehhez keresel segítséget!

Trénerek: Drienyovszki Éva és Szalay Nikolett

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019.11.20. szerda 09:00 - 13:15

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

MILYEN AZ IDEÁLIS VEZETŐ? - VEZETŐI TRÉNING

NOVEMBER 21.

Amennyiben a karriercéljaid között szerepel, hogy idővel vezetői pozícióba kerülj, akkor ezt a tréninget neked találtuk ki! A tréning gyakorlatai a helyzetfüggő vezetés modelljén alapulnak.

Jelentkezz, ha…

• nem tudod, hogy neked való-e a vezetői szerep, de szívesen kipróbálnád magad

• kíváncsi vagy arra, hogy milyen vezető lennél és milyen előnyeid és nehézségeid származhatnak ebből

• szeretnéd átlátni, hogy milyen feladatokkal kell szembenéznie egy vezetőnek és tudni akarod, hogy milyen készségeid szorulnak fejlesztésre

• szeretnél hatékonyan kommunikálni a munkatársaiddal

• szeretnél tudatosan készülni a vezetői szerepre, hogy a jövőben magabiztosan tudd ellátni feladataidat.

Trénerek: Drienyovszki Éva és Harsányi Katalin

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019. 11.21. csütörtök 9:00-13:15

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

MELYIK SZEMÉLYISÉGTÍPUSBA TARTOZOM? - MBTI ALAPÚ ÖNISMERETI TRÉNING

NOVEMBER 26.

Milyen feladatok passzolnak legjobban a személyiségtípusomhoz?

Melyik személyiségtípusba tartozom?

Mennyire kell komolyan venni a személyiségteszteket?

Milyen elvek szerint épülnek fel, és hogy alkalmazhatók a kiválasztási folyamatok során?

Többek között erről is szó lesz az MBTI alapú önismereti tréningen! Ha válaszokat keresel magadról, ezen a programon megtalálhatod. A tréning folyamán résztvevőként megismerkedhetsz a Myers-Briggs személyiségtipológiával és lehetőséged lesz az ahhoz tartozó kérdőívet kitölteni. Izgalmas csoportmunkákban vehetsz részt, ahol visszajelzést kapsz saját működésedről és hasznos információkhoz juthatsz személyiségedről.

Az önismeret segít, hogy tudatos döntéseket tudj hozni a magánéletben és a munka világában is. Emellett könnyebben tudod majd megnevezni erősségeidet, amikre építkezhetsz, és jobban látod a fejlesztendő területeket. A személyiségtípusod ismerete hasznos eszköz a karriertervezésedben!

Jelentkezz, ha szeretnél többet megtudni önmagadról vagy csak rendszerezni mindazt, amit eddig ismersz személyiségeddel kapcsolatosan!

Trénerek: András Bálint és Drienyovszki Éva

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019.11.26. kedd 12:30 - 16:30

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---

TÖLTŐDJ FEL A VIZSGAIDŐSZAKRA! - BOLDOGSÁG TRÉNING

DECEMBER 4.

Csaknem minden országban listavezető a boldogság, ha az embereket arról kérdezik, mit szeretnének elérni az életben. A boldog emberek fesztelenebbül mozognak társaságban, energikusabbak, többet jótékonykodnak, jobban együttműködnek másokkal, ráadásul mások is jobban szeretik őket; jobb vezetők, eredményesebb a munkájuk, több pénzt keresnek, erősebb az immunrendszerük, tovább is élnek. Amikor boldogabbá válunk, életünk egyéb területein is javulás lesz megfigyelhető.

Vajon rajtunk múlik-e a saját boldogságunk?

Mi határozza meg a boldogságot valójában?

Pontosan mit tegyünk annak érdekében, hogy boldogok legyünk?

A tréning során ezekre a kérdésekre próbálunk választ keresni, és konkrét boldogságfokozó gyakorlatokat elsajátítani.

A tréning tematikáját a pozitív pszichológia legfrissebb kutatásai alapján állítottuk össze.

 

Trénerek: Kedves Balázs és Szalay Nikolett

Maximális létszám: 16 fő

Időpont: 2019.12.04. szerda 9:15 – 13:15

Helyszín: BME „R” épület II. emelet, Külső tréning terem (HSZI)

JELENTKEZÉS

---